Los baños de sol o helioterapia no sólo broncean también tienen excelentes propiedades terapéuticas. El sol estimula las defensas, mejora el ánimo y alivia el dolor, pero hay que saber como tomarlo para beneficiarse de todas sus propiedades y evitar los riesgos. En la dosis adecuada, el sol también es beneficioso para la salud e, incluso puede utilizarse como tratamiento.
La actual cultura del sol está dominada por el ideal del cuerpo perfectamente bronceado. En esa búsqueda de belleza, y a pesar de los riesgos asociados al exceso de exposición solar, muchos no dudan en acostarse el día completo bajo los rayos UV. Sin embargo, la helioterapia ofrece un modelo alternativo, donde la salud y el bienestar están en primer lugar.
Beneficios
Rejuvenecen la piel y la mejoran, en general, incluso en caso de acné
Atenúan enfermedades autoinmunes de la piel, como la psoriasis.
Benefician a las personas con problemas reumáticos.
Previenen el raquitismo y la osteoporosis.
Benefician la salud cardiovascular
Combaten las infecciones bacterianas.
Tonifican el sistema inmune.
Regulan la hipertensión.
Contraindicaciones
Falta de vitamina B12 (Anemia perniciosa)
Nefritis (inflamación del riñón)
Pleuresía serofibrinosas.
Enfermedad de Addison.
Alergia solar (actínica)
Cardiopatías graves.
Fotosensibilidad.
Hipertiroidismo.
Insomnio.
Fuente: www.revistabuenasalud.com
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